Упражнения для жёсткой кардиотренировки подсказали эксперты

Упражнения для жёсткой кардиотренировки подсказали эксперты


 
Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши ВКонтакте:

Эксперты подсказали тем, кто не любит бег, велосипед и другую монотонную активность упражнения для жёсткой кардиотренировки. Начинать следует с прыжков на месте с высоким подниманием бедра, пишет «Екатеринбург в эфире».

Далее следует разножка в планке. Потом нужно сделать упражнение «под забором» + хайкик. За этим пойдут лягушачьи прыжки, прыжок из выпада с выносом колена и планка с прыжками вбок.

38

Потом специалисты рекомендуют Jumping Jack. В данном упражнении нужно поставить ноги шире плеч и хлопать в ладоши над головой одновременно с прыжком. Можно делать Jumping Jack накрест.

Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.



Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.