"Екатеринбург в эфире", 16.01.2019:
Эксперты по питанию назвали лёгкие способы ускорить ваш метаболизм. Так удастся сбросить лишний вес, пишет «Екатеринбург в эфире».
Первый способ – есть чёрный шоколад. По словам учёных, если каждый день есть по 40 граммов чёрного шоколада, то через две недели метаболизм ускорится. Также специалисты советуют уделять спорту 10-15 минут. Метаболизм ускорится от таких коротких тренировок.
Кроме того, нужно глубже дышать. Дело в том, что чем глубже вы дышите, тем активнее идёт процесс переработки пищи. Четвёртый совет – пейте холодную воду. Она заставит организм потратить лишние калории на согревание.