"Екатеринбург в эфире", 16.01.2019:
Психолог Джон Качиоппо рассказал о том, как не страдать от одиночества. Советы ему помогал составлять популяризатор науки Уильям Патрик, пишет «Екатеринбург в эфире».
Специалисты выделили 3 фактора, которые влияют на ощущение одиночества. Первый – уязвимость к отсутствию общения. Чем больше вы нуждаетесь в общении, тем сложнее удовлетворить это желание.
Второй фактор – способность управлять эмоциями. Чем лучше вы справляетесь с чувствами, тем лучше ваше эмоциональное состояние. Третий фактор – ожидания и представления о других.
Эксперты рекомендуют не осуждать себя, проанализировать детство, а также понять, что одиночество бывает полезным.