Стоит ли пить молоко, рассказали эксперты (23.01.2019)

Эксперты рассказали сомневающимся людям, стоит ли вообще пить молоко. Первый факт – от молока не толстеют, пишет «Екатеринбург в эфире».

Исследователи выяснили, что взрослые люди, которые употребляют натуральное молоко, реже страдают заболеваниями иммунной системы. Пенсионеры с помощью молока могут укрепить кости.



При этом молоко – это не самый лучший источник кальция. Лучше употреблять для этого овощи, орехи, злаки, красное мясо, печень, птицу. Кроме того, кальций сложно усваивается в организме. Ему нужно много белка. Таким образом, в качестве источников кальция и белка лучше употреблять кисломолочные продукты – творог, сыр и йогурт.