"Екатеринбург в эфире", 19.02.2019:
Учёный из Университета Лафборо (Великобритания) Кевин Дейтон назвал три принципа успешного похудения. Первый – строгий контроль за калориями, пишет «Екатеринбург в эфире».
По словам исследователя, каждый человек предрасположен к ожирению. Дело в том, что в ходе эволюции организм приспособился к накапливанию питательных веществ. Второй принцип успешного сброса веса – регулярные физические упражнения. Это не только помогает сжигать калории, но и уменьшает чувство голода.
Третий принцип – умение расслабляться. Нужно находить время для релаксации и возможности для этого. Дело в том, что постоянный самоконтроль негативно сказывается на здоровье.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).