"Екатеринбург в эфире", 01.03.2019:
Учёные рассказали, как можно справиться с весенней депрессией. Часто плохое эмоциональное самочувствие люди испытывают именно в период на стыке двух сезонов,пишет "Екатеринбург в эфире".
Специалисты рекомендуют принимать витамины. Ведь за период холодов наш организм исчерпал запасы полезных веществ. Важно употреблять побольше магния, хрома, витамина Е и селена.
Кроме того, исследователи советуют чаще ходить пешком. прогулки на свежем воздухе насыщают тело ультрафиолетом. В небольших дозах он полезен.
Стоит чаще видеться с друзьями, испытывать положительные эмоции. По статистике 20% людей подхватывают депрессию именно от своих родственников.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).