"Екатеринбург в эфире", 19.04.2019:
Медики поведали о том, в какое время лучше всего выполнять физические упражнения. По мнению учёных, полезнее для тела будут вечернее нагрузки, пишет "Екатеринбург в эфире".
Физические нагрузки сильно воздействует на циркадные ритмы человека или его биологические часы. Было доказано, что люди, у которых нарушены циркадные ритмы, более подвержены к различного рода болезням.
Эксперты из США и Израиля установили что физическая активность в вечернее время эффективнее на 50%. Всё потому, что ближе к вечеру организм потребляет меньше кислорода. Кроме того, именно вечером увеличивается метаболическая активность тканей.
Данные результаты были получены после исследования, проведённого на лабораторных мышах.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).