"Екатеринбург в эфире", 24.04.2019:
Диетологи перечислили ряд продуктов, которые богаты витамином E. Этот микроэлемент отвечает за правильный метаболизм, а также за красоту ногтей, волос и кожи, пишет "Екатеринбург в эфире".
К яствам, изобилующим витамином Е можно отнести фундук. Главное, чтобы этот орех не подвергался долгой термической обработке. В этом случае они могут потерять полезные свойства.
Ещё одним продуктом, содержащим много указанного витамина, является шпинат. Всего 200 грамм варёного шпината содержат пятую часть от суточной нормы употребления этого витамина.
Не стоит забывать и о брокколи. Этот вид капусты также богат клетчаткой.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).