"Екатеринбург в эфире", 17.05.2019:
Диетологи установили, к чему может привести употребление семян чиа. оказалось, этот продукт крайне полезен для организма, пишет "Екатеринбург в эфире".
Чтобы получить максимальное количество ценных веществ, нужно съедать всего по 2 ложки этих семян в день.
Отметим, что в 100 граммах этого продукта содержится 488 калорий. Так что к ним стоит присмотреться тем, кто сидит на диетах.
В семенах чиа много железа, кальция, магния и натрия. Кроме того, они наполнены витаминами А,В,С и аминокислотами.
Ещё этот продукт способен укрепить костные ткани и улучшить память.
Снизить уровень "вредного" холестерина можно тоже при помощи этих семян.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).