"Екатеринбург в эфире", 28.05.2019:
Известный медик и телеведущий доктор Комаровский поведал о том, каким должен быть полезны рацион. Специалист считает, что человеку нужно употреблять больше овощей, фруктов, мяса рыбы и птицы, а также неочищенный рис и макароны твёрдых сортов, пишет "Екатеринбург в эфире".
Доктор опубликовал инфографику от Гарвардского университета, переведённую на русский язык. В ней сказано, что употреблять воду, чай или кофе рекомендуется с минимальным количеством сахара. От сладкой газировки нужно отказаться совсем. Фруктового сока можно выпить 1 маленький стакан в день.
Кроме того, из рациона, по мнению эксперта, лучше убрать белый рис, хлеб, сосиски, бекон и картофель в любом виде.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).