"Екатеринбург в эфире", 31.05.2019:
Эксперты перечислили методы для уменьшения аппетита. Стоит помнить, что наш организм испытывает голод не только при нехватке питательных веществ, пишет "Екатеринбург в эфире".
Часто аппетит появляется из-за того, что человеку не хватает сна. Взрослому человеку необходимо спать каждый день по 7-8 часов.
С голодом может помочь справиться чашечка кофе. Но эот метод работает не для всех.
Ещё для утоления голода можно выпить тёплой воды или чая. Но не стоит заменять напитками полноценный приём пищи.
Было установлено, что аэробные упражнения или силовые нагрузки притупляют аппетит. Правда, вы можете сжечь столько калорий, что вы восстановите их при следующей трапезе.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).