"Екатеринбург в эфире", 11.06.2019:
Специалисты поведали, как можно избавиться от стресса на работе. Установлено, что постоянное нервное напряжение приводит к осложнению различных заболеваний, пишет "Екатеринбург в эфире".
Эксперты посоветовали 2 раза в неделю устраивать себе разгрузочные дни. Запланируйте встречу с друзьями или поход в бассейн.
Во время работы необходимо каждый час делать перерывы. Отвлекитесь, послушайте расслабляющую музыку.
Ещё от стресса хорошо помогает общение с коллегами. Естественно, с теми, которые не вызывают у вас негативных эмоций.
Хороший способ найти источник негатива - пообщаться с психологом. Поддержка профессионала никогда не помешает.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).