Как похудеть, работая в офисе, рассказали диетологи

Как похудеть, работая в офисе, рассказали диетологи
Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Диетологи провели исследования и рассказали, как похудеть, работая в офисе. Первый совет – ходите по лестницам, пишет «Екатеринбург в эфире».

Специалисты советуют совершать энергичные «марш-броски» по лестницам офисных зданий во время перерывов. Также рекомендуется перекусывать здоровой пищей. Это могут быть цельнозерновые хлебцы, овощи и фрукты, орехи, натуральные йогурты.

35

Кроме того, следует отказаться от поездок на транспорте. Нужно больше двигаться.

Четвёртый совет – пейте воду. Лучше всего иметь перед собой большой стакан с водой. Наконец, пользуйтесь ручным тренажёром. Это может быть эспандер или любой другой.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.