"Екатеринбург в эфире", 28.01.2019:
Диетологи провели исследования и рассказали, как похудеть, работая в офисе. Первый совет – ходите по лестницам, пишет «Екатеринбург в эфире».
Специалисты советуют совершать энергичные «марш-броски» по лестницам офисных зданий во время перерывов. Также рекомендуется перекусывать здоровой пищей. Это могут быть цельнозерновые хлебцы, овощи и фрукты, орехи, натуральные йогурты.
Кроме того, следует отказаться от поездок на транспорте. Нужно больше двигаться.
Четвёртый совет – пейте воду. Лучше всего иметь перед собой большой стакан с водой. Наконец, пользуйтесь ручным тренажёром. Это может быть эспандер или любой другой.