Какие упражнения признаны лучшими для мозга, рассказали учёные

Какие упражнения признаны лучшими для мозга, рассказали учёные
Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Учёные Колумбийского университета в США рассказали, какие упражнения признаны лучшими для мозга. По их словам, это аэробные упражнения, пишет «Екатеринбург в эфире».

Специалисты провели исследование с участием 132 человек в возрасте от 20 до 67 лет. Никто из них не курил. Итоги появились в журнале Neurology.

39

Добровольцы были поделены на группы. Одна группа занималась растяжкой и упражнениями на мышцы кора, а другая – бегала и занималась на велотренажёре.

Оказалось, что средний показатель мозговой активности улучшился в обеих группах. Однако аэробные упражнения увеличили показатели когнитивных тестов почти в 2 раза.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.