"Екатеринбург в эфире", 01.02.2019:
Учёные Колумбийского университета в США рассказали, какие упражнения признаны лучшими для мозга. По их словам, это аэробные упражнения, пишет «Екатеринбург в эфире».
Специалисты провели исследование с участием 132 человек в возрасте от 20 до 67 лет. Никто из них не курил. Итоги появились в журнале Neurology.
Добровольцы были поделены на группы. Одна группа занималась растяжкой и упражнениями на мышцы кора, а другая – бегала и занималась на велотренажёре.
Оказалось, что средний показатель мозговой активности улучшился в обеих группах. Однако аэробные упражнения увеличили показатели когнитивных тестов почти в 2 раза.