"Екатеринбург в эфире", 11.02.2019:
Медики рассказали пациентам, которые хотят сбросить вес, как ускорить метаболизм. Первый совет – нужно есть чаще, но маленькими порциями, пишет «Екатеринбург в эфире».
По словам специалистов, перерыв между приёмами пищи не должен превышать трёх-четырёх часов. Далее – следует есть столько, сколько требует ваш организм. Если вы наелись, не доедайте свою порцию. Нельзя переедать.
Третий совет – следите за своим рационом. Употребляйте больше овощей и фруктов. Также следует употреблять сложные углеводы, минеральные вещества и витамины.
Кроме того, избегайте диет и голодовок. Питание должно быть сбалансированным.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).