"Екатеринбург в эфире", 05.03.2019:
Исследователи нашли новое средство для борьбы с бессонницей. Для этого нужно будить человека каждые 3 минуты, пишет "Екатеринбург в эфире".
Суть данного метода заключается в интенсивном ограничении сна. Пациент с 23:00 в течение 24 часов пытается заснуть. Если он не начинает спать через 20 минут, то его просят встать с постели. Но если человек заснёт, то его будят каждые 3 минуты. В теории, к окончанию эксперимента человек будет спать сном младенца. Этот подход выглядит очень многообещающим.
Для хорошего самочувствия необходимо 7–9 часов сна. Отклонение от этого графика может привести к возникновению некоторых болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой.
Ранее для борьбы с бессонницей применяли медицинские препараты. Но с течением времени было установлено, что эти лекарства имеют и негативный эффект.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).