"Екатеринбург в эфире", 14.03.2019:
Диетологи из США рассказали о том, в какое время лучше завтракать, чтобы не набрать лишние килограммы. Исследователи установили, что первый приём пищи в день должен происходить примерно в одно и то же время, пишет "Екатеринбург в эфире".
Эксперименты показали, что оптимальным временем для завтрака считается период с 07:00 до 09:00. Этот временной отрезок довольно большой. Поэтому его можно подстроить под ритм своей жизни. Например в выходные завтракать к 09:00, а в будние дни - пораньше.
Исследования показали, что молодые люди, которые спали до обеда после весёлой ночи, сбивали в своём организме обмен веществ. В результате нарушалось их ощущение голода.
Нормальный метаболизм был выявлен у тех, кто завтракал примерно в одно и тоже время.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).