"Екатеринбург в эфире", 18.03.2019:
Диетологи рассказали, когда лучше есть яйца. Кандидат медицинских наук Маргарита Королева считает, что этот продукт хорошо употреблять на завтрак, пишет "Екатеринбург в эфире".
Кроме того, эксперт добавила, что в неделю следует съедать не более 5 яиц. Важно помнить, что перед употреблением яйца нужно подвергнуть термической обработке. Иначе вы рискуете подхватить те болезни, от которых страдала курица.
В сыром виде более-менее безопасными считаются яйца перепёлки. Из-за высокой температуры тела она почти не болеет.
Первый приём пищи в день должен содержать и яйцо и творог и мясо птицы. Эти блюда следует чередовать, отметила специалист.
На завтрак лучше ограничить потребление сахара.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).