"Екатеринбург в эфире", 07.05.2019:
Диетологи назвали ряд продуктов, которые лучше не есть натощак. В противном случае есть риск возникновения отравления и болезни ЖКТ, пишет "Екатеринбург в эфире".
Не стоит налегать с утра на быстрые углеводы. Крекеры, сушки или чипсы резко повышают уровень сахара в крови. Однако эти продукты не содержат белков и витаминов, чтобы замедлить выработку глюкозы. Специалисты советуют начать день с бутерброда из цельнозернового хлеба с курицей или индейкой.
На пустой желудок также не советуют употреблять продукты, приправленные большим количеством специй. Эксперты уверяют, что такая пища должна поступать уже в защищённый желудок. Образовать защитный барьер могут молочные продукты.
Кроме того, не стоит употреблять на пустой желудок сладости, колбасу или кофе. Эти яства вызывают активную выработку кислоты.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).