"Екатеринбург в эфире", 08.05.2019:
Медики рассказали, какой рацион способен эффективно снизить повышенное артериальное давление. Учёные провели исследование, для которого пригласили 45 человек в возрасте от 35 до 60 лет, пишет "Екатеринбург в эфире".
Все добровольцы имели проблемы с лишним весом. Их разделили на 3 группы. Все они питались нежирными продуктами. Но одним давали цельные грецкие орехи, другим - добавки с альфа-линоленовой кислотой ALA без грецких орехов, а третьи употребляли продукты, которые содержали то же количество ALA, что и грецике орехи.
Результаты показали, что диета с цельными грецкими орехами оказалась самой успешной для снижения давления. Однако, положительные сдвиги в этом направлении были зафиксированы во всех группах.
Таким образом, употребление небольшого количества ненасыщенных жиров вкупе с грецкими орехами является хорошим рационом для снижения давления, подытожили эксперты.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).