К чему может привести употребление семян чиа, установили диетологи

К чему может привести употребление семян чиа, установили диетологи


 
Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши ВКонтакте:

 

Диетологи установили, к чему может привести употребление семян чиа. оказалось, этот продукт крайне полезен для организма, пишет «Екатеринбург в эфире».

Чтобы получить максимальное количество ценных веществ, нужно съедать всего по 2 ложки этих семян в день.

Отметим, что в 100 граммах этого продукта содержится 488 калорий. Так что к ним стоит присмотреться тем, кто сидит на диетах.

В семенах чиа много железа, кальция, магния и натрия. Кроме того, они наполнены витаминами А,В,С и аминокислотами.

568

Ещё этот продукт способен укрепить костные ткани и улучшить память.

Снизить уровень «вредного» холестерина можно тоже при помощи этих семян.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.