Оптимальную норму употребления кефира подсчитали диетологи

Оптимальную норму употребления кефира подсчитали диетологи
Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

 

Диетологи подсчитали, какая должна быть оптимальная норма употребления кефира. Оказалось, этим полезным напитком лучше не злоупотреблять, пишет «Екатеринбург в эфире».

Врач-диетолог Лидия Ионова поведала о том, что лучше всего выпивать 1 стакан кефира в 2 дня. Дело в том, что в 2 стаканах кефира содержится 40% дневной потребности организма в насыщенных жирах.

Отметим, что этот кисломолочный продукт таит в себе большое количество белков, витаминов группы В, йод, кальций и фтор. Кроме того, кефир блокирует рост болезнетворных бактерий в желудке.

45

Но стоит помнить, что кефир противопоказан тем, кто страдает от желудочных заболеваний и не переносит лактозу.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.