"Екатеринбург в эфире", 22.05.2019:
Исследователи из Университета Патры в Греции рассказали, как можно защититься от депрессии. Доказано, что апатия и плохое эмоциональное состояние вредят нашему организму, пишет "Екатеринбург в эфире".
Специалисты установили, что с депрессией может справиться средиземноморская диета. Во время проведения исследования было проанализировано состояние здоровья посетителей дневных центров для пожилых людей в одном из районов Греции. Добровольцев поделили на 2 группы. Первые просто придерживались правил средиземноморской диеты, а вторые неукоснительно следовали ей.
Результаты эксперимента показали, что у людей из первой группы было выявлено меньше симптомов депрессии, чем у второй.
Напомним, средиземноморская диета отличается употреблением большого количества свежих овощей и фруктов, орехов и оливкового масла.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).