Продукты, насыщенные витамином В, перечислили диетологи

Продукты, насыщенные витамином В, перечислили диетологи


После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!



 
Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши ВКонтакте:

 

Диетологи перечислили ряд продуктов, которые насыщены полезным витамином В. Этот микроэлемент улучшает клеточный обмен веществ, делает кожу более молодой, а также благотворно влияет на нервную систему, пишет «Екатеринбург в эфире».

Витами В12 содержится в говяжьей печени, а витамины В1, В3 и В6 можно найти в пищевых дрожжах. Дневную норму полезных веществ можно получить употребив 2 ложки этого продукта.

Витамин В3, улучшающий обмен веществ, содержится в курятине.  В говядине много В6, отвечающего за хорошее настроение и мозговую деятельность.

4664

Успокоить нервы позволит витамин В2. Получить его можно, позволив себе стакан молока.

Кроме того, нужные микроэлементы можно получить из различных добавок и медикаментов.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.



Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.