Продукты, насыщенные витамином В, перечислили диетологи

Продукты, насыщенные витамином В, перечислили диетологи


 
Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши ВКонтакте:

 

Диетологи перечислили ряд продуктов, которые насыщены полезным витамином В. Этот микроэлемент улучшает клеточный обмен веществ, делает кожу более молодой, а также благотворно влияет на нервную систему, пишет «Екатеринбург в эфире».

Витами В12 содержится в говяжьей печени, а витамины В1, В3 и В6 можно найти в пищевых дрожжах. Дневную норму полезных веществ можно получить употребив 2 ложки этого продукта.

Витамин В3, улучшающий обмен веществ, содержится в курятине.  В говядине много В6, отвечающего за хорошее настроение и мозговую деятельность.

4664

Успокоить нервы позволит витамин В2. Получить его можно, позволив себе стакан молока.

Кроме того, нужные микроэлементы можно получить из различных добавок и медикаментов.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:


Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.