Как изменить образ жизни, чтобы похудеть, установили эксперты

Как изменить образ жизни, чтобы похудеть, установили эксперты


 
Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши ВКонтакте:

Экперты установили, как можно изменить образ жизни, чтобы начать худеть. Соблюдение нехитрых правил позволит привести свою фигуру в порядок, пишет «Екатеринбург в эфире».

Специалисты советуют регулярно пить воду перед трапезой. Она запускает обмен веществ. Учёные из Университета Бирмингема во время проведения эксперимента установили, что люди, которые пили воду до приёма пищи, за 3 месяца сумели сбросить 4 кг.

Ещё диетологи советуют отказаться от ужина после 21:00. Поздний приём пищи вызывает метаболические изменения, которые не идут на пользу организму.

138

Университета Филадельфии сумели доказать, что отказ от алкоголя позволит похудеть быстрее. Кроме того, трезвый образ жизни позволяет уменьшить риск возникновения диабета.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:


Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.