Как избавиться от жира на животе после 50, рассказали учёные 

Как избавиться от жира на животе после 50, рассказали учёные 


 
Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши ВКонтакте:

 

Учёные из  Американского гериатрического общества рассказали, как можно избавиться от жира на животе после 50 лет. Специалисты посоветовали выполнять упражнения, направленные на увеличение мышечной массы, пишет «Екатеринбург в эфире».

Специалисты установили, что подобный метод лучше работает для мужчин, чем для женщин.

Во время проведения эксперимента, который длился 10 недель,  добровольцы посещали спортзал 3 раза в неделю и пробовали предложенную систему тренировок. В результате у участников эксперимента мышечная масса выросла, а лишние килограммы были сокращены почти на треть.

30

Добровольцы выполняли физические нагрузки на протяжении 40 секунд, а 20 секунд отдыхали.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:


Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.