Привычки, приводящие к долголетию, назвали врачи

Привычки, приводящие к долголетию, назвали врачи


 
Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши ВКонтакте:

Врачи назвали привычки, которые приводят к долголетию. Выполнение несложных правил моет позитивно сказаться на состоянии здоровья, пишет «Екатеринбург в эфире».

Диетологи советуют сократить употребление насыщенного жира. Такие продукты могут увеличить шанс возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. 

Ещё нужно сократить употребление красного мяса. Для получения витамина В можно есть более постное мясо, например, курицу или индейку.

14

А вот фруктов и овощей стоит есть побольше. Они приносят человеку необходимые минералы и витамины. 

Губительно на организм влияет стресс. Чтобы его побороть, врачи советуют завести полезное, расслабляющее  хобби или выполнять физические упражнения. Спорт хорошо справляется с плохим настроением.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.