"Екатеринбург в эфире", 03.06.2019:
Эксперты подсказали, как можно побороть забывчивость стресс. Оказывается, в этом может помочь ежедневное употребление фруктов и овощей, пишет "Екатеринбург в эфире".
Специалисты считают, что для положительного эффекта необходимо съедать каждый день по 5 порций фруктов и овощей.
Стресс представляет собой реакцию организма на воспалительный процесс. В дарах природы есть вещества, которые борются с воспалением.
Кроме того, овощи и фрукты содержат много клетчатки, что позволяет надолго утолить чувство голода. В результате человек начинает терять лишние килограммы.
Морковь, брокколи, кукуруза и помидоры содержат каротиноид и лютеин. Указанные вещества улучшают активность мозга и помогают бороться с ухудшением памяти.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).