Эксперты поведали, как можно убрать жир с живота. К накоплению лишнего веса в районе талии приводит избыточное количество жира, который окружает внутренние органы, пишет «Екатеринбург в эфире».
Для того чтобы сбросить вес, нужно есть продукты богатые клетчаткой, считают специалисты. Благодаря этому веществу движение пищи по организму замедляется. В результате у человека снижается аппетит и он может съесть меньше.
Физические упражнения, такие как: бег, ходьба или плавание, сводят к минимум нарушения в процессе обмена веществ.
Ещё важно отказаться от употребления сахара. Нужно убрать из рациона сладкую газировку и магазинные соки. Сахар стоит получать только из фруктов и овощей.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
|
|
