Метод избавления от стресса предложили медики

Метод избавления от стресса предложили медики


 
Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши ВКонтакте:

Медики предложили метод, который может помочь избавиться от стресса. Японские учёные советуют гулять на природе, например в лесу, не менее 2 часов в неделю, пишет «Екатеринбург в эфире».

Такие процедуры японцы называют «лесными ваннами». Важно, чтобы во время прогулок человек сконцентрировался на процессе познания природы. Нужно отпустить мысли о работе и делах и наслаждаться свежим воздухом.

Во время таких прогулок уменьшается уровень стресса, снижается артериальное давление и даже замедляется пульс.

131

Во время проведения исследований было установлено, что именно 120 минут в неделю на природе достаточно для благотворного влияния на организм.   

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:


Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.