Метод избавления от стресса предложили медики

Метод избавления от стресса предложили медики (17.06.2019)


"Екатеринбург в эфире", 17.06.2019:



Медики предложили метод, который может помочь избавиться от стресса. Японские учёные советуют гулять на природе, например в лесу, не менее 2 часов в неделю, пишет "Екатеринбург в эфире".

Такие процедуры японцы называют "лесными ваннами". Важно, чтобы во время прогулок человек сконцентрировался на процессе познания природы. Нужно отпустить мысли о работе и делах и наслаждаться свежим воздухом.

Во время таких прогулок уменьшается уровень стресса, снижается артериальное давление и даже замедляется пульс.

131

Во время проведения исследований было установлено, что именно 120 минут в неделю на природе достаточно для благотворного влияния на организм.   

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).