"Екатеринбург в эфире", 17.06.2019:
Диетологи назвали летние фрукты и ягоды, которые хорошо подходят для похудения. Эти яства позволяют избавиться от лишних килограммов, а их вкус оценят многие, пишет "Екатеринбург в эфире".
В 100 граммах арбуза всего 30 калорий. Эта большая ягода помогает укрепить почки.
Ещё одной полезной летней ягодой является клубника. Её добавляют во многие блюда из-за ярко выраженного вкуса. В 100 граммах клубники 33 калории.
Чуть больше калорий содержит малина. 53 на 100 граммов. Эту ягоду, повышающую настроение, можно добавить в хлопья или смузи.
Не стоит забывать и о персиках. Они полны нутриентов. В 100 граммах продукта 39 калорий. Кроме того, эти фрукты обладают противовоспалительным действием.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).