Как защититься от диабета, рассказали эксперты

Как защититься от диабета, рассказали эксперты
Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты рассказали, как можно защититься от диабета. По мнению учёных из Абердинского университета, для профилактики этого недуга нужна ежедневная интенсивная 2-минутная тренировка, пишет «Екатеринбург в эфире».

Специалисты считают, что короткие, но энергозатратные тренировки по эффективности не уступают 30-минутным занятиям с умеренной физической нагрузкой.

Исследования показали, что люди, которые прошли через комплекс таких тренировок,  показали улучшение состояния сердечно-сосудистой системы. Кроме того, у них вырос уровень чувствительности к инсулину.

143

Добровольцы тренировались на велотренажёре. 10 раз по 6 секунд быстрой езды 2 раза в неделю. Такие тренировки продолжались 8 недель. 

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.