"Екатеринбург в эфире", 18.06.2019:
Эксперты рассказали, на что могут повлиять занятия йогой. Специалисты уверены, что эта совокупность духовных и физических практик нацелена на умеренные физические нагрузки, здоровый образ жизни и правильное питание, пишет "Екатеринбург в эфире".
Люди, занимающиеся йогой, обычно делают много упражнений на растяжку. Это позволяет избежать болей в спине и суставах.
Кроме того, выполнение различных упражнений во время йоги улучшает состояние качества сна. Ещё в этом направлении поможет такое направление, как медитация.
Ещё занятия йогой улучшают настроение. Это хороший способ борьбы со стрессом, который становится причиной различных заболеваний.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).