Что можно есть сердечникам, рассказал доктор Орниш

Что можно есть сердечникам, рассказал доктор Орниш


 
Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши ВКонтакте:

Доктор Дин Орниш, окончивший в своё время Гарвардский университет, разработал систему питания для сердечников. Президент и основатель некоммерческого научно-исследовательского института профилактической медицины в Саусалито в Калифорнии сумел разработать диету, которая подходит всем тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалист выделил продукты, которые должны присутствовать в 50% дневного рациона. Туда вошли: свежие фрукты грибы, овощи, творог, сметана, натуральный йогурт, коричневый рис и цельнозерновые макароны.

Согласно указанной диете, допускается небольшое  употребление: оливок, авокадо, мёда, шоколада, лосося, морского окуня, курицы и цельных молочных продуктов.

232

А вот пирожки, торты, пирожные, фастфуд и сливки лучше вообще исключить.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.