Яства, улучшающие настроение, назвали диетологи

Яства, улучшающие настроение, назвали диетологи


 
Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши ВКонтакте:

Диетологи назвали яства, которые улучшают настроение. Эти продукты помогут тем, кто страдает от апатии и депрессии, пишет «Екатеринбург в эфире».

Финики активизируют выработку гормона радости серотонина. Кроме того, они улучшают работу мозга.

Триптофан и витамин В6 не позволяют уменьшится уровню серотонина. Эти вещества присутствуют в бананах.

Было доказано, что настроение человека зависит и от микрофлоры кишечника. Поэтому употребление кефира должно помочь в борьбе с депрессией.

351

Не стоит забывать и о шоколаде. В этом лакомстве присутствует тирозин, стимулирующий выработку дофамина, который сохраняет приподнятое настроение.

Ещё одним важным помощников при выработке серотонина является шпинат.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Ваш комментарий:



Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.