Правила питания в летний сезон назвали диетологи

Правила питания в летний сезон назвали диетологи


 
Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши ВКонтакте:

Диетлоги назвали правила питания в летний сезон. В жаркую погоду на организм ложиться большая нагрузка, это стоит помнить при составлении рациона, пишет «Екатеринбург в эфире».

Сотрудник Национального общества диетологов и Национальной ассоциации клинического питания Елена Знахаренко сообщила, что в жару нужно сократить количество употребления быстрых углеводов. Сахар специалист советует заменить на более полезные сладости, например, на ягоды.

Зелень богата калием, магнием и витаминами. В летнее время года на эти продукты стоит обратить внимание тем, кто страдает от отёчности и артериальной гипертензии.

413

Ещё важно правильно сочетать употребление овощей и фруктов. Пропорциональность должна составлять два к одному. Лучше не есть овощи и фрукты вместе.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:


Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.