"Екатеринбург в эфире", 25.02.2019:
Медики рассказали, как бороться с авитаминозом в период, когда человеку не хватает солнечного света и разнообразного питания. Весь секрет кроется в правильном питании и полезных привычках, пишет "Екатеринбург в эфире".
Вице-президент Российской ассоциации детских аллергологов и иммунологов Юрий Смолкин заявил, что в настоящее время люди страдают от авитаминоза реже, чем 10 лет назад. Дело в том, что сейчас стали доступнее различные фрукты и овощи.
Именно разнообразный рацион позволяет избежать авитаминоза.
Стоит помнить, что избыток витаминов также вреден. Поэтому не стоит выбирать для себя витаминные комплексы без совета с профессионалом.
Весной для борьбы с авитаминозом нужно употреблять фрукты яркого, красного или оранжевого окраса. Они усилят не только физическое, но и психическое здоровье.
Кроме того, специалисты рекомендуют готовить блюда из рыбы, морепродуктов и овощей.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).