"Екатеринбург в эфире", 25.02.2019:
Исследователи рассказали о том, когда лучше есть яблоки. Было установлено, что утром они приносят много пользы, а вот вечером употреблять их не стоит, пишет "Екатеринбург в эфире".
Дело в том, что одни и те же вещества в разное время суток оказывают разное действие на наш организм.
Фруктовые кислоты, которые содержатся в яблоке, улучшают пищеварение. Поэтому яблоки стоит есть утром, чтобы помочь организму расщепить белки, жиры и углеводы. Если же съесть яблоко перед сном, то в желудке может появиться дискомфорт. Это помешает сну.
Такое вещество, как пектин отвечает за накопление жидкости в организме. Поэтому несколько яблок перед сном могут разбудить человека по естественным причинам.
Однако, стоит помнить про индивидуальные особенности организма.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).