"Екатеринбург в эфире", 26.02.2019:
Врачи посоветовали простые способы, которые помогают в борьбе с повышенным давлением. Соблюдение несложных правил может помочь почувствовать себя лучше, пишет "Екатеринбург в эфире".
Зелёный чай снижает риск развития высокого кровяного давления почти на 50%. Для этого нужно выпивать примерно 2 чашки этого чая в день.
Полезным будет употреблять продукты, которые богаты калием. Среди них можно выделить бобовые, апельсины, помидоры, листовую зелень и абрикосы. Калий также помогает снизить давление в сосудах.
Такие кисломолочные продукты как йогурт и кефир помогают снизить артериальное давление и дадут организму дополнительный кальций.
Для контроля давления полезно ходить пешком по утрам. Получасовая прогулка крайне положительно отразится на организме.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).